自我表露的方式有哪些（自我表露的三大原则）

今天给各位分享自我表露的方式有哪些的知识，其中也会对自我表露的三大原则进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、何为自我表露
• 2、人际关系中的自我暴露可分为哪几个水平?每个阶段有哪些特点
• 3、什么是心理学当中的自我表露

何为自我表露

实际点说它是一个自己向他人说明自己的一些情况的过程．

它的作用是可以抒发自己内心的亲感，特别是不满的情绪，有利于自身情绪的控制！

自我表露中应注意表露的对象和内容：对象应该是一个信得过的人，具体的说就是不会把你的情况向外人透露的人。内容应该只限于你的情感世界和个人的其他部分隐私！

倾听中应注意对方情感思路的变化，倾听者应该在适当时候给倾诉者一定的安慰和鼓励！

聚合氯化铝（Polyaluminium Chloride） 简称PAC。通常也称作碱式氯化铝或混凝剂等，它是介于

ALCL3 和AL(OH)3 之间的一种水溶性无机高分子聚合物，化学通式为[AL2(OH)NCL6-NLm]其中m代表聚合程

度，n表示PAC产品的中性程度。颜色呈黄色或淡黄色、深褐色、深灰色树脂状固体。该产品有较强的架桥

吸咐性能，在水解过程中，伴随发生凝聚，吸附和沉淀等物理化学过程。 聚合氯化铝与传统无机混凝

剂的根本区别在于传统无机混凝剂为低分子结晶盐，而聚合氯化铝的结构由形态多变的多元羧基络合物组

成，絮凝沉淀速度快，适用PH值范围宽，对管道设备无腐蚀性，净水效果明显，能有效支除水中色质SS、

COD、BOD及砷、汞等重金属离子，该产品广泛用于饮用水、工业用水和污水处理领域。使用方法：1、将

固体产品按1：3加水溶解为液体后，再加10-30倍清水稀释成所需浓度后使用。2、用量可根据原水的不同

浑浊度，测定最佳投药量，一般原水浊度在100-500mg/L时，每千吨投加量为10-20kg。包装及储存：1、

内衬塑料袋，外层为塑料膜编织袋包装，每袋重量为25kg。2、储存于阴凉、干燥处、防日晒雨淋。聚合

氯化铝（Polyaluminium Chloride） 简称PAC。通常也称作碱式氯化铝或混凝剂等，它是介于ALCL3 和

AL(OH)3 之间的一种水溶性无机高分子聚合物，化学通式为[AL2(OH)NCL6-NLm]其中m代表聚合程度，n表

示PAC产品的中性程度。颜色呈黄色或淡黄色、深褐色、深灰色树脂状固体。该产品有较强的架桥吸咐性

能，在水解过程中，伴随发生凝聚，吸附和沉淀等物理化学过程。 聚合氯化铝与传统无机混凝剂的根本

区别在于传统无机混凝剂为低分子结晶盐，而聚合氯化铝的结构由形态多变的多元羧基络合物组成，絮凝

沉淀速度快，适用PH值范围宽，对管道设备无腐蚀性，净水效果明显，能有效支除水中色质SS、COD、BOD

及砷、汞等重金属离子，该产品广泛用于饮用水、工业用水和污水处理领域。使用方法：1、将固体产品

按1：3加水溶解为液体后，再加10-30倍清水稀释成所需浓度后使用。2、用量可根据原水的不同浑浊度，

测定最佳投药量，一般原水浊度在100-500mg/L时，每千吨投加量为10-20kg。包装及储存：1、内衬塑料

袋，外层为塑料膜编织袋包装，每袋重量为25kg。2、储存于阴凉、干燥处、防日晒雨淋。

人际关系中的自我暴露可分为哪几个水平?每个阶段有哪些特点

第一个阶段是选择阶段。

就是个体选择交往对象阶段，有些个体不想交往，有些想交往。这个阶段是个体主观选择阶段，这个选择条件是决定以后关系发展的程度。

第二阶段是探索交流阶段。

这个是在第一阶段基础上自然而然出现的一个阶段，在选择交流对象之后，就会考虑用哪方面来和对方交流，去初步建立情感。如：双方有相同的爱好，就会选择从爱好交流来初步建立情感。

第三个阶段是情感升级阶段。

当通过基本交流沟通之后，双方之间就会逐步建立信任感，然后建立安全感，之后就会开始进行自我暴露或者自我开放。

第四个阶段是稳定交流、沟通阶段。

这个阶段会逐渐的增加自我暴露。但有一点是不管再怎么自我暴露都会有一些个体不愿意和他人分享的，所以，不要要求和你关系好的人或者亲人把所有的私人事情都和你分享，这样会让对方产生强烈的反感，从而影响人际关系。

扩展资料

非语言行为在选择恰当的自我暴露和人际亲密关系水平方面，也起着重要的指导作用。这些行为之一是目光接触。女性与男性有着明显的差别，对于女性来说，在高度目光接触条件下，谈话者比较亲密。

对于男性来讲，倾听者和观察者认为在高度目光接触条件下，男性谈话者实际上较不亲密。对男性谈话者来说，情景中最明显的特征自然是倾听者的频繁目光接触。

谈话者可能会感到不自在，因为，来自于先前完全陌生的男子，高度目光接触，对于这种人际交往是不恰当的。因而，谈话者用减少自我暴露的方法来降低谈话的亲密水平。

什么是心理学当中的自我表露

自我表露最早是由美国人本主义心理学家西尼·朱拉德(Sidney Jourard)在1958年提出来的，它是指个体与他人交往时自愿地在他人面前真实地展示自己的行为、倾诉自己的思想。这他认为自我表露就是让目标人(将个人信息与其进行交流的人)了解有关自己的信息。后来他在《透明的自我》一书中将其定为，告诉另外一个人关于自己的信息，真诚地与他人分享自己个人的、私密的想法与感觉的过程。Derlega和Chaikin将自我表露定义为“交换自我的任何信息．包括个人的地位、性情、过去的事情以及未来的计划等”。

一般认为自我表露这一概念包含三种方面：第一，Jourard在1968午提出自我表露不仅是向对方呈现真实自我，而且是人们表达亲密和爱的方式。Cline也认为自我表露是一种信息传递行为或事件，所以自我表露是一种行为事件；第二，Jourard在1971年提出自我表露是健康人格的前提和表现。Cline认为自我表露是个体的一种意愿或能力，自我表露被认为是稳定的个体或关系特质；第三．Yalom在1985年提出，自我表露是一种人际交互过程，在这个过程中重要的不是表露给对方什么，而是在这个关系情境下进行表露，更重要的是表露会使与他人的关系变得更丰富、深入和复杂。

自我表露其实是一个交互过程，具有以下特点：(1)自我表露不是单独的过程，而是相互、持续的循环过程；(2)情境性，情境会影响自我表露的过程；(3)自我表露过程中的所有成分相互依赖、相互影响。将自我表露界定为：个体与他人交往时，自愿地在他人面前将自己内心的感觉和信息真实地表现出来的过程。

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