自我奖励有哪些（自我奖惩措施怎么制定）

本篇文章给大家谈谈自我奖励有哪些，以及自我奖惩措施怎么制定对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、奖励自己的17种方法
• 2、用30种不同的方法奖励自己
• 3、如何奖励自己
• 4、如何奖励自己？
• 5、奖励自己（庆祝）的20种方法
• 6、自己奖励自己也可以获得快乐，自己应该怎样奖励自己呢？

奖励自己的17种方法

奖励自己的方法如下：

一、1、奖励自己一顿饭：最想吃的水煮肉片，最怀念的鱼香肉丝，最辣的毛血旺，最爱吃的夫妻肺片。喜欢的东西可以来一打。

2、奖励自己一件喜欢的衣服：早就看好的衣服，舍不得下手的衣服，趁此机会赶紧下手吧。

二、1、奖励自己看一部早就想看的电视剧：给自己放个假，看部电视剧，没有时间刷剧的痛苦可以在此时尽情刷上一部，给自己的心灵放个假。

2、给自己时间做一个精美的手工吧，感受心流的体验，感受放松时的专注，这一切都是如此的美好。

三、1、奖励自己一个精美的日记本：记日记是习惯，如果有个精美漂亮的日记本，那么心情也会好十分。

2、奖励自己做一次头发：这个奖励要慎重，千万要对自己的发型有个预期。

3、开始一个人的旅行，哪怕只是自己静静地在公园里走。

奖励

奖励是一种激励手段，是焕发人们的荣誉感和进取心的措施，是一种调动行政人员和管理相对人的积极性，最大限度地挖掘潜在能力的管理方法。奖励是指给予荣誉或财物来鼓励。

用30种不同的方法奖励自己

1奖励自己买几套瑜伽服

2买书

3吃顿好吃的

4购买个网课

5买身平时不上课穿的便服

6做顿好吃的饭菜

7追剧

8电影院看电影

9练会儿瑜伽

10出去旅行，释放自己

11啥也不干，就是躺着休息

12去天文馆

13去喜欢的博物馆

14清理购物车里几样没买的东西

15给好朋友打电话报喜，告诉自己开心的点儿

16给妈妈说

17回去一趟，休息两天，陪家人

18半天啥也不干，就是写作

19半天啥也不干，就是研究理财

20收拾收拾卧室，减压

21平时没时间做的事情，选一些奖励自己

22陪男友去三亚

23平时陪男友多待一会儿

24奖励自己一个心仪已久的手表

25一辆心仪的代步车

26心仪已久的属于自己的小屋，咬咬牙买了

27去做游艇

28海边散步

29吃超级海鲜

30做个头发，美美哒

如何奖励自己

自我激励的进步建议:

1.树立长远眼光。自我激励的第一步是要有一个每天早上醒来的目标。应该是你人生的目标。愿景必须立即建立，不能拖延。你总是可以按照自己的想法做一些改变，但是不能有长远的眼光。

2.远离安逸。舒适区只是一个避风港，不是一个舒适的地方。它只是你内心的一个地方，在你准备好迎接下一个挑战之前，你刻意放松自己，让自己恢复活力。这不是一个可以久留的地方。小心自己，不要躺在舒适区。

3.把握情绪。人在快乐的时候，身体会发生奇妙的变化，从而获得新动力的爆发。然而，不要总是试图在自己之外找乐子。让你快乐的是你自己，而不是别处。所以要时刻把握自己的情绪来不断激励自己。

4.目标明确。很多人惊讶地发现，他们之所以无法实现长期追求的目标，是因为他们的目标过于模糊，让他们失去了动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现将遥遥无期。所以，真正激励你进步的，是设定一个具体明确的目标。

5.要善于自省。大多数人是通过别人对自己的印象和看法来看自己的。但是，如果你仅仅依靠别人片面的话语来建立自己的个人形象，你将面临严重束缚自己的危险。所以，我只把这些赞美当做生活中的点缀。人生这盘棋要自己下。不要只从别人身上寻找自己，要时刻自省，塑造自己。

6.今天好好干。自我塑造的关键是愿意做小事，但必须马上去做。自我塑造不可能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这里一点，那里一点，会让你的一天变得有趣。今天是你一生中的一个小原子，是你一生的缩影。只有重视今天，自我激励的力量才能延续。

7.试着放松。接受挑战后尽量放松。当脑电波开始让你的中枢神经系统平静下来的时候，你可以感觉到你内心的动力在增加。你很快就会知道你得到了什么。自己能做的事，不必向上帝祈求勇气。放松可以产生迎接挑战的勇气。为了更好的激励自己，我们也要学会奖励自己。

如何奖励自己？

适当给自己一点奖励。

物质上可以吃一顿大餐犒劳自己；买一个心仪已久的东西，女生可以是衣服化妆品男人可以是手表等；看一部喜欢的电影；精神上约朋友去一个向往已久的地方旅游放空心情，可以是南方古镇或者是北上广等大城市出去玩一天两天；关上闹钟，睡个懒觉。

学习中和生活中，我们经常为自己定下一个前进目标，在完成一个阶段目标或者取某些成果的时候，适当的奖励自己是可以更好的完成目标，更重要的是给自己一个继续奋斗的好心情。

奖励自己（庆祝）的20种方法

1、看一部电影

2、做一件衣服、或买一件衣服。

3、送自己一盆花或一束花

4、做一次烘焙，喜欢的蛋糕或饼干。

5、晒太阳发呆，发呆时不看手机。

6、和朋友吃饭、聊天

7、学着画个妆，买只口红。

8、在心里说“你真了不起”。

9、给自己做一次艾灸，两小时起。

10、买个喜欢的小糕点

11、随着音乐随意的傻傻跳舞

12、拍一组满意的照片

13、和爱人去旅行

14、晚上和一家人去散步

15、看一本跟专业无关的书。

16、去试喜欢的课。

17、和爱人打球、下棋。

18、学习一项新技能

19、买一本喜欢的书或小饰品。

20、扔一件可有可无的东西。

生活很平淡，也很安宁，但是很久没有过喜悦的感觉了。感觉一切都理所当然。感觉有一些能量被阻塞了，没有流动，这些能量就是财富的能量。先让自己喜悦起来吧。

自己奖励自己也可以获得快乐，自己应该怎样奖励自己呢？

自己奖励自己也可以获得快乐，自己应该怎样奖励自己呢？下面就介绍几种自己奖励自己的具体方式：

第一，自己为自己做个评价。

当你做了一件自己认为很值得高兴的事（不要管别人怎样看待），例如，在报纸发表了一篇文章，谈成了一件生意等等，就立即自己对自己做出一个“高度评价”，然后将这个评价记录在案，作为自己发给自己的一张获奖证书在烦恼的时候不妨打开来看一看。

第二，自己给自己买件礼物。

自己给自己买一件礼物，是最为“实惠” 奖励方式，自己奖励给自己的礼物，无论大小，只要是自己喜欢的就行。可以是一包香烟或一本书；也可以是一件衣服或一双鞋；还可以是一件家具或一台电脑。买回来之后，一定要坐下来认真欣赏一番，直到心满意足为止。

第三，请家人或朋友吃顿饭。

本来是自己请自己到饭店吃顿饭，如果觉得一个人太没意思的话，最好请上自己的家人或朋友。在闲聊中，可以借着酒劲，向他们展示一下自己的成绩。只要有机会将自己的心里话说出来，不论是说给谁听，都有助于减轻自己的烦恼。

第四，自己给自己放个假。

如果觉得自己特别疲惫，可以自己给自己放个不长不短的假，使自己的身心完全放松下来。然后，十分投入地去做一件自己最喜欢做事情，例如，到卡拉OK厅去唱歌，到海边去游泳，还可以到一个早已向往的地方旅游等等。这种奖励有时更容易获得一个好心情。

在自己奖励自己的时候，要注意以下几个问题：首先，自己奖励自己的目的是为了摆脱烦恼，所以不能超范围地自吹自擂。如果因此而引起别入的反感，将会事与愿违。其次，自己奖励自己是为了自我激励，如果因此而自我陶醉，就会骄傲自满。另外，我们之所以要自己奖励自己，主要是因为不被别人承认，所以，我们在自己奖励自己的同时，定要找出不被承认的原因，这样才能既治标又治本。

关于自我奖励有哪些和自我奖惩措施怎么制定的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。